Psicoterapia para compreender a si mesmo e atravessar momentos de mudança
Um espaço de escuta, acolhimento e reflexão para compreender emoções, pensamentos, comportamentos e relações, construindo novas possibilidades para lidar com aquilo que você vive.
Atendimento psicológico online e particular para adolescentes e adultos.
A psicoterapia é sobre você
Nem sempre conseguimos compreender sozinhos aquilo que estamos sentindo, pensando ou vivendo. Em alguns momentos, emoções, conflitos e situações do dia a dia podem começar a ocupar um espaço maior do que gostaríamos, afetando a forma como nos relacionamos, fazemos escolhas e lidamos com nós mesmos.
Ansiedade, tristeza, insegurança, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, questões com o corpo ou com a alimentação podem aparecer de diferentes formas e nem sempre são fáceis de entender.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta, diálogo e reflexão para que você possa olhar com mais atenção para essas experiências, compreender o que está acontecendo e desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo.
Não se trata de encontrar respostas prontas ou simplesmente eliminar aquilo que incomoda. O processo terapêutico considera a sua história, suas experiências, seus sentimentos, suas relações e a maneira particular como você vivencia cada situação.
Sem julgamentos. Sem respostas prontas. Sem reduzir você a um diagnóstico.
A partir da relação terapêutica, é possível construir um espaço seguro para compreender suas necessidades, reconhecer padrões e encontrar novas formas de lidar com aquilo que hoje traz sofrimento ou dificuldade.
A psicoterapia é um processo construído junto com você, respeitando seu tempo, sua história e aquilo que faz sentido para o seu momento de vida.
Conheça a Psicóloga
Karina Araujo CRP 05/66856
Sou psicóloga desde 2021 e atuo com base na Gestalt-terapia, uma abordagem que convida à presença, a estar verdadeiramente em contato com o que acontece aqui-e-agora. Acredito que a terapia é um espaço vivo, onde cada encontro se constrói de forma única, a partir do que se revela entre o eu e o outro.
A escuta, para mim, é mais do que uma técnica: é uma forma de estar junto, com atenção e cuidado, ajudando a dar sentido à desordem interna.
No atendimento, meu foco está em compreender a experiência de cada pessoa e construir, junto com ela, um espaço de escuta e consciência.
A leitura é uma das minhas companheiras nesse caminho: nela encontro maneiras de pensar o humano, o tempo e o silêncio. Assim como nos livros, acredito que cada pessoa carrega histórias que merecem ser lidas com paciência e ternura.
Como funciona o Processo Terapêutico
Um espaço para compreender o que você sente — e aprender a se relacionar com isso de outra maneira.
— Acolher
O primeiro passo é criar um espaço seguro de escuta para compreender o que fez você procurar terapia.
— Perceber
Ao longo do processo, você começa a observar com mais atenção pensamentos, emoções, sensações, comportamentos e relações.
— Compreender
A partir dessa percepção, é possível compreender padrões, conflitos e formas de lidar com situações que fazem parte da sua experiência.
— Construir novas possibilidades
Com maior consciência sobre si, você pode encontrar novas maneiras de se relacionar consigo, com os outros e com as situações que fazem parte da sua vida.
— Psicoeducação
Entender o que acontece com você pode ser o pontapé inicial para cuidar de si.
Informações claras ajudam a compreender emoções, comportamentos e diferentes formas de sofrimento psicológico.
— Regulação emocional
Sentir não significa estar sem controle.
O processo busca ampliar a capacidade de reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções.
— Consciência e presença
Perceber o que acontece dentro de você.
O trabalho terapêutico busca ampliar a consciência sobre sentimentos, pensamentos, sensações, necessidades e formas de agir.
— Relação consigo
Como você tem se tratado?
A terapia também pode ser um espaço para compreender autocrítica, cobranças, inseguranças e a maneira como você construiu sua relação consigo mesmo.
Demandas que podem ser trabalhadas na terapia
Compulsão Alimentar
Imagem Corporal
Para quem sente perda de controle diante da comida, vive episódios de compulsão ou permanece preso em ciclos de restrição, culpa e tentativa de controle.
Para pessoas que vivenciam insatisfação intensa com o próprio corpo, preocupação excessiva com aparência ou sofrimento relacionado à forma como percebem e vivenciam o próprio corpo.
Transtornos Alimentares
Acompanhamento psicológico para pessoas que vivenciam dificuldades importantes na relação com a alimentação, incluindo comportamentos compulsivos, restritivos e outras formas de sofrimento relacionadas à comida.
Ansiedade
Depressão
Autoestima
Acompanhamento para compreender experiências de ansiedade, seus impactos no cotidiano e as formas encontradas para lidar com aquilo que provoca tensão, preocupação e sofrimento.
Espaço de escuta e acompanhamento para momentos marcados por tristeza, desânimo, isolamento, perda de sentido ou dificuldade para lidar com a própria experiência.
Trabalho voltado à maneira como a pessoa se percebe, se cobra e estabelece relação consigo mesma, especialmente quando existe autocrítica intensa, vergonha ou sensação de inadequação.
Relacionamentos
Para questões relacionadas aos vínculos, limites, conflitos, dificuldades de comunicação e padrões que se repetem nas relações.
Autoconhecimento
Para quem sente dificuldade em reconhecer, compreender ou lidar com emoções intensas e percebe que determinados comportamentos acabam sendo utilizados como forma de enfrentamento.
Dependência Emocional
Quando o medo de perder alguém faz com que você se perca de si, os relacionamentos podem se tornar fonte de ansiedade, insegurança e sofrimento.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quando procurar a psicoterapia?
A terapia pode ser um espaço de cuidado quando você percebe:
ansiedade ou preocupação frequente;
tristeza, desânimo ou sensação de vazio;
dificuldade para compreender ou lidar com emoções;
baixa autoestima e autocrítica;
conflitos nos relacionamentos;
mudanças importantes na vida;
dificuldades relacionadas à alimentação;
sofrimento com a própria imagem corporal;
sensação de estar repetindo padrões que gostaria de transformar;
ou simplesmente o desejo de se conhecer melhor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Preciso ter um diagnóstico para começar a terapia?
Não. Você pode procurar psicoterapia porque está passando por uma dificuldade, percebe mudanças na sua vida emocional ou simplesmente deseja compreender melhor a si mesmo.
Como funciona a primeira sessão?
É um momento para conversar sobre sua história, compreender o motivo que trouxe você à terapia e conhecer melhor suas necessidades.
A terapia é indicada apenas para momentos de crise?
Não. A psicoterapia pode fazer parte tanto do cuidado diante de um sofrimento emocional quanto de processos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
O atendimento é online?
Sim. As sessões são realizadas online e individualmente.
Quanto tempo dura o tratamento?
Cada processo é único. A duração depende da demanda, das necessidades e dos objetivos construídos ao longo do acompanhamento.
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
A psicoterapia pode ser o espaço para compreender melhor aquilo que você está vivendo, dar novos significados às suas experiências e construir outras possibilidades.